DIETA ODCHUDZAJĄCA

Istnieje wiele, mniej lub bardziej efektywnych diet na odchudzanie jedną z nich jest odchudzanie online, jednak należy pamiętać o tym, że sama dieta na schudnięcie nie wystarczy – ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna. Nie jestem zwolenniczką kuracji ograniczających ilość kalorii – skuteczna dieta odchudzająca również przez internet polega na wpojeniu sobie kilku zasad, dzięki którym odchudzanie nie będzie wyrzeczeniem wręcz niemożliwym do osiągnięcia a przyjemnym doświadczeniem, które pozwoli nam nie tylko osiągnąć wymarzoną sylwetkę a również poprawę zdrowia i samopoczucia.

Zasady zdrowej diety odchudzającej:

  1. Nie przejadaj się
  2. Nie spożywaj posiłków w pośpiechu
  3. Ogranicz produkty tłuste i zawierające duże ilości cukru
  4. Nie podjadaj – spożywaj posiłki regularnie o stałych porach
  5. Ogranicz alkohol
  6. Nie stosuj głodówek
  7. Jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym
  8. Unikaj produktów przetworzonych
  9. Unikaj zbyt dojrzałych owoców oraz rozgotowanych potraw zawierających węglowodany

Porady Dietetyczne online dla diety odchudzającej

Placki z gruszki i o gruszce słów kilka

Zanim przepis, kilka słów na temat głównego składnika 😉 Gruszka – występuje w wielu odmianach,...

Placki z gruszki i o gruszce słów kilka
Kilka słów o oczyszczaniu organizmu, czyli dlaczego głodó

W związku wydarzeniem, o którym zapewne wszyscy już słyszeli – Kobieta zmarła oczyszczając organizm z...

Kilka słów o oczyszczaniu organizmu, czyli dlaczego głodówce mówimy „Nie!”
Co wiesz o błonniku pokarmowym?

Błonnik pokarmowy to część strukturalna ścian komórek roślinnych. W naszym przewodzie pokarmowym nie jest on...

Co wiesz o błonniku pokarmowym?
O co chodzi z tym ładunkiem glikemicznym?

O indeksie glikemicznym już zapewne wszyscy słyszeli nie raz. Dla przypomnienia – produkty, które mają...

O co chodzi z tym ładunkiem glikemicznym?
Na co zamienić czekoladowe batoniki i inne niezdrowe prze

Czasami zastanawiam się, jak to możliwe, że w XXI wieku ludzie nie zdają sobie sprawy...

Na co zamienić czekoladowe batoniki i inne niezdrowe przekąski?
Mleko 0% tłuszczu – czy warto?

Wszyscy na pewno doskonale wiedzą, że mleko i produkty mleczne są jednym z ważniejszych składników,...

Mleko 0% tłuszczu – czy warto?

Te zasady z pewnością pomogą Ci osiągnąć cel !

Prawidłowe BMI wynosi 18,5-24,9. Powyżej 25 mamy do czynienia z nadwagą, natomiast od 30 w górę – z różnymi stopniami otyłości. Osoby zmagające się z otyłością bezwzględnie powinny podjąć leczenie dietą skuteczną na odchudzanie, ponieważ pozostawienie organizmu z takim obciążeniem może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji zdrowotnych. Jeżeli więc jesteś zainteresowany tematem odchudzania zapoznaj się z pozostałymi zakładkami na mojej stronie a z pewnością dowiesz się, które diety są skuteczne na odchudzanie a które nie mają nic wspólnego z dobrą dietą odchudzającą i przyniosą Ci same problemy.

Indywidualna dieta odchudzająca online - Skontaktuj się !

Porada dietetyczna online już teraz za darmo