DIETA ODCHUDZAJĄCA

Istnieje wiele, mniej lub bardziej efektywnych diet na odchudzanie jedną z nich jest odchudzanie online, jednak należy pamiętać o tym, że sama dieta na schudnięcie nie wystarczy – ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna. Nie jestem zwolenniczką kuracji ograniczających ilość kalorii – skuteczna dieta odchudzająca również przez internet polega na wpojeniu sobie kilku zasad, dzięki którym odchudzanie nie będzie wyrzeczeniem wręcz niemożliwym do osiągnięcia a przyjemnym doświadczeniem, które pozwoli nam nie tylko osiągnąć wymarzoną sylwetkę a również poprawę zdrowia i samopoczucia.

Zasady zdrowej diety odchudzającej:

  1. Nie przejadaj się
  2. Nie spożywaj posiłków w pośpiechu
  3. Ogranicz produkty tłuste i zawierające duże ilości cukru
  4. Nie podjadaj – spożywaj posiłki regularnie o stałych porach
  5. Ogranicz alkohol
  6. Nie stosuj głodówek
  7. Jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym
  8. Unikaj produktów przetworzonych
  9. Unikaj zbyt dojrzałych owoców oraz rozgotowanych potraw zawierających węglowodany

Porady Dietetyczne online dla diety odchudzającej

Dieta na płaski brzuch

Sama dieta może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie i urodę, jednakże aby mieć płaski,...

Dieta na płaski brzuch
Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego zwana również dietą optymalną jest dietą nisko węglowodanową. Podczas tej diety nie musimy...

Dieta Kwaśniewskiego
Dieta antycellulitowa

Cellulit, czyli tzw. skórka pomarańczowa to stwardnienie tkanki tłuszczowej o charakterze niezapalnym występujące najczęściej n

Dieta antycellulitowa
Świąteczna niespodzianka

Czy wiesz, że do świąt zostało już tylko niecałe 33 dni? Zastanawiałaś/eś się już co...

Świąteczna niespodzianka
Dieta w niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy to niedobór hormonów tarczycy, który powoduje zwolnienie procesów metabolicznych w organizmie. Jakie obj

Dieta w niedoczynności tarczycy
Ortoreksja – zagrożeni zdrowym odżywianiem?

Zdrowy styl życia sam w sobie oczywiście nie jest żadnym zagrożeniem! Problem tkwi w braku...

Ortoreksja – zagrożeni zdrowym odżywianiem?
Czas na przekąskę

Chciałam przedstawić mój pomysł na szybką przekąskę 2 w 1 🙂 Po pierwsze, składniki (na...

Czas na przekąskę
Placki z gruszki i o gruszce słów kilka

Zanim przepis, kilka słów na temat głównego składnika 😉 Gruszka – występuje w wielu odmianach,...

Placki z gruszki i o gruszce słów kilka
Kilka słów o oczyszczaniu organizmu, czyli dlaczego głodó

W związku wydarzeniem, o którym zapewne wszyscy już słyszeli – Kobieta zmarła oczyszczając organizm z...

Kilka słów o oczyszczaniu organizmu, czyli dlaczego głodówce mówimy „Nie!”
Co wiesz o błonniku pokarmowym?

Błonnik pokarmowy to część strukturalna ścian komórek roślinnych. W naszym przewodzie pokarmowym nie jest on...

Co wiesz o błonniku pokarmowym?
O co chodzi z tym ładunkiem glikemicznym?

O indeksie glikemicznym już zapewne wszyscy słyszeli nie raz. Dla przypomnienia – produkty, które mają...

O co chodzi z tym ładunkiem glikemicznym?
Na co zamienić czekoladowe batoniki i inne niezdrowe prze

Czasami zastanawiam się, jak to możliwe, że w XXI wieku ludzie nie zdają sobie sprawy...

Na co zamienić czekoladowe batoniki i inne niezdrowe przekąski?
Mleko 0% tłuszczu – czy warto?

Wszyscy na pewno doskonale wiedzą, że mleko i produkty mleczne są jednym z ważniejszych składników,...

Mleko 0% tłuszczu – czy warto?

Te zasady z pewnością pomogą Ci osiągnąć cel !

Prawidłowe BMI wynosi 18,5-24,9. Powyżej 25 mamy do czynienia z nadwagą, natomiast od 30 w górę – z różnymi stopniami otyłości. Osoby zmagające się z otyłością bezwzględnie powinny podjąć leczenie dietą skuteczną na odchudzanie, ponieważ pozostawienie organizmu z takim obciążeniem może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji zdrowotnych. Jeżeli więc jesteś zainteresowany tematem odchudzania zapoznaj się z pozostałymi zakładkami na mojej stronie a z pewnością dowiesz się, które diety są skuteczne na odchudzanie a które nie mają nic wspólnego z dobrą dietą odchudzającą i przyniosą Ci same problemy.

Indywidualna dieta odchudzająca online - Skontaktuj się !

Porada dietetyczna online już teraz za darmo