Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego zwana również dietą optymalną jest dietą nisko węglowodanową. Podczas tej diety nie musimy liczyć kalorii, natomiast podstawową zasadą jest zachowanie odpowiednich proporcji białka, tłuszczów i węglowodanów – 1 : 2,5-3,5 : 0,5-0,8. Analizując daną proporcję można łatwo zauważyć, że dieta ta nie należy do najzdrowszych, jak przekonuje jej twórca, ponieważ spożywamy zbyt dużo tłuszczów.  Spożywając posiłki proponowane przez tą kurację w ciągu dnia dostarczamy do organizmu aż 173% zapotrzebowania na tłuszcze ponad normę!

dieta kwaśniewskiego

CO JEŚĆ STOSUJĄC DIETĘ KWAŚNIEWSKIEGO?

  • Jaja
  • Sery
  • Mleko, śmietana
  • Podroby, galarety
  • Mięso tłuste, wieprzowe
  • Wędliny ( kaszanka, salceson, pasztet)
  • Ryby i konserwy
  • Gęś, kaczka
  • Smalec, słonina, olej słonecznikowy, oliwa
  • Warzywa ( do 300g dziennie)
  • Orzechy, słonecznik
  • Majonez

CO JEST ZABRONIONE STOSUJĄC DIETĘ KWAŚNIEWSKIEGO?

  • Produkty zbożowe
  • Ryż
  • Kasza
  • Groch, fasola
  • Ziemniaki
  • Produkty roślinne
  • Słodycze
  • Cukier, miód
  • Potrawy mączne
  • Kisiel
  • Budyń
  • Owoce

Wady:

  • Mała zawartość błonnika
  • Tylko 3 posiłki w ciągu dnia
  • Zbyt mała ilość Wit. C i B
  • Nadmiar Wit. A
  • Nadmiar sodu i żelaza
  • Niedobór potasu, wapnia i magnezu
  • Możliwe wystąpienie kwasicy ketonowej, która grozi śpiączką
  • Możliwość zachorowania na miażdżycę, hipercholesterolemię i nadciśnienie
  • NIE MA NAUKOWYCH DOWODÓW NA SKUTECZNOŚĆ DIETY

Co o diecie Kwaśniewskiego mówią jej zwolennicy?

  • Między posiłkami nie odczuwa się głodu
  • Dzięki diecie można zwiększyć wydolność i wytrzymałość organizmu
  • Większa odporność na zmęczenie
  • Można zrzucić zbędne kilogramy
  • Działa pozytywnie w leczeniu miażdżycy, kamicy nerkowej oraz nowotworów

 

A Ty co o niej myślisz? Moim zdaniem – nie warto 🙂

Napisz Komentarz